Как не пустить бывшего на порог?!!

В этом разделе ты можешь получить бесплатную консультацию у психологов.
Ответить
Леночка
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 11 июл 2020, 09:54

Как не пустить бывшего на порог?!!

Сообщение Леночка »

Он меня бросил год назад, только я успокоилась, нарисовался...
Вроде как пока динамлю, а в душе вулканы!!!
Как не пустить его обратно! Ведь если приедет, я не выдержу!!
Помогите поставить голову на место!

Vlad
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 12:51

Re: Как не пустить бывшего на порог?!!

Сообщение Vlad »

По видимому, у вас внутренний конфликт: одна часть не хочет возобновления отношений, а другая хочет.
Победит та, которую вы будете больше "кормить" своими мыслями.
Т. е. чем больше вы думаете об этом человеке, тем скорее возьмет верх идея возобновления отношений.
Если хотите что бы этого не произошло, то избегайте не только контакта (как вы говорите "динамлю"), но и мыслей о нем.
Заблокируйте звонки с его номера, съездите в отпуск, зарегистрируйтесь на сайтах знакомств и ходите на свидания.
Вам нужно переключиться и тогда ответ на вопрос "как не пустить?" станет для вас простым - не открывать дверь.

Леночка
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 11 июл 2020, 09:54

Re: Как не пустить бывшего на порог?!!

Сообщение Леночка »

Vlad писал(а):
12 июл 2020, 10:34
Заблокируйте звонки с его номера, съездите в отпуск, зарегистрируйтесь на сайтах знакомств и ходите на свидания.
Разве можно заблокировать человека, который много важного представлял в твоей жизни? Он же мне совсем не посторонний.
Отпуск мне только снится, но какая разница где ты находишься, если конфликт у тебя же внутри...
Сайты знакомств. Vlad, вы верите в них? Раскрученные места, в которые мужчины ходят только чтобы найти себе телочку на время, ничего серьезного.
Со свиданиями в режиме самоизоляции плохо совсем.

Мысли крутятся и из головы никак не хотят уходить.
Может быть есть программа какая-нибудь по их замешению.
Я пытаюсь бороться, чтобы остаться собой

Vlad
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 12:51

Re: Как не пустить бывшего на порог?!!

Сообщение Vlad »

Он же мне совсем не посторонний.
Очень хорошо!
Давайте тогда определимся кто он вам. Кого конкретно вы не хотите пустить на порог?
Напишите ваше отношение к этому человеку, начиная с вашей фразы:

Раньше он очень много представлял в моей жизни, потом он оставил меня и теперь, через год он является для меня....
продолжите, опишите все что есть у вас внутри к этому человеку.
Мысли крутятся и из головы никак не хотят уходить.
Упражнение такое:
Все мысли, которые крутятся в голове, вы ловите и выписываете на бумажку, в течении дня или двух.
Потом списком их пишите сюда. Мы проведем их инвентаризацию.

Леночка
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 11 июл 2020, 09:54

Re: Как не пустить бывшего на порог?!!

Сообщение Леночка »

Раньше он очень много представлял в моей жизни, потом он оставил меня и теперь, через год он является для меня....
продолжите, опишите все что есть у вас внутри к этому человеку.
Я раньше жила им, он был для меня всем. Смотрела на него и поверить не могла что так счастлива. Что он рядом, что он со мной. Мне все в нем нравилось, даже то что в других раздражало.
Я не знаю, что он чувствовал. Мне казалось, что он любит меня и растворяется во мне так же.
Он заботился обо мне. Пару раз делал приятные сюрпризы. Не глупые, типо конфентку подарить, а со смыслом. Например, браслет с монетками 10 рублевыми с тех городов, где мы с ним побывали. Сам сделал.
Работал много руками, приезжал поздно, так как работа сдельная. Успавший, но мой. Мне казалось все идеальным.
А потом за одно зацепился, за другое. На пустом месте, к примеру, кастрюлю крышкой не накрыла.
Обижался, закрывался. Я просила прощения и он просил.
А потом он просто поругался и ушел.
Я пыталась позвонить, поговорить два раза. Но он не захотел ничего выяснять. Больше я не звонила, взяла себя в кулак и решила не быть размазней.
Конечно у него были после меня девушки, не знаю насколько серьезно, но неприятно.
Что у меня внутри? Наверное есть обида, но маленькая. Скорее это недоверие к человеку.
Сначала очень хотелось выяснить все, а потом поняла что это бессмысленно и ничего не изменит.

Кто он сейчас? Он мой родной человек. Я его знаю хорошо, поэтому понимаю, что он может хотеть вернуться. Но это же неправильное решение.
Предавший однажды, наверняка, сделает это повторно.

Идеально было бы остаться с ним друзьями, но я не уверена, что удержусь.

Про упражнение я поняла. Попробую

Леночка
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 11 июл 2020, 09:54

Re: Как не пустить бывшего на порог?!!

Сообщение Леночка »

Все мысли, которые крутятся в голове, вы ловите и выписываете на бумажку, в течении дня или двух.
Потом списком их пишите сюда. Мы проведем их инвентаризацию.
Я выполнила задание, только то что я читаю, меня только растраивает.

Это было бы здорово, пойти погулять по городу.

Я соскучилась по его шуткам и смеху. Пообщаться с ним, чтобы он понял какая я все-таки классная.
Было бы здорово, если бы он хотел обнять, поцеловать, а я бы его остановила. Мы же только друзья.

Было бы класно оказаться с ним в постели

Нет, он уже бросил меня и врят ли раскаивается! Как он мог так просто взять и вычернуть меня из головы, из сердца?

Он просто самоутверждается

А как было бы здорово поехать опять в Вологду, как мы мечтали

Врят ли я смогу к нему тоже чувствовать, что чувствовала раньше.

Все в любом случае будет уже не так.

Зачем он все разрушил.

Ведь не бывает возратов навсегда или бывает

Ну почему ему так легко, взять и переступить

Почему же у меня до сих пор никого не появилось.
Наверное это было здорово, если бы я ничего к нему не чувствовала.

Самое забавное, он ведь даже не сказал, что хочет вернуться.

Ведь наше общение просто дружеское.

Наверное лучше на первую встречу одеть мою любимую юбку. Какую блузку одеть сверху?

Можеь купить что-то новенькое?

Остановись, он бросил тебя. Тебе это должно быть безразлично!

Какой комплект лучше одеть?

Я должна быть к нему холодной, должна себя не потерять.

Блин, я безнадежна, да?

Я так хочу вырасти из этого, но получается что кормлю его своими нереализованными мечтами.

Vlad
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 29 июн 2020, 12:51

Re: Как не пустить бывшего на порог?!!

Сообщение Vlad »

Добрый день!
Сперва по упражнению. Берете ваш список (только полный, вы наверное не все мысли здесь написали)) и сортируете мысли по трем спискам:
1. Дела
Например погулять по городу или купить что-то новое - это конкретная задача.
По этому списку вы просто делаете сразу или вносите дело в календарь.
Например идете и гуляете прямо сейчас. На завтра планируете после работы заезд в магазин.
2. Бесполезные мысли - мысли из которых не последуют действия.
Например
Почему у меня никого не было,
Зачем он разрушил, Он самоутверждается и пр.
Все мысли, которые вы отнесете в этот список - вы маркируете как бесполезные. В дальнейшем, когда они у вас будут возникать старайтесь их сразу встречать словами: а это ты бесполезная мысль? Иди вон - ты бесполезна.
3. Мысли на додумать и решить
Сюда пишем те мысли, которые должны вести к действию, но не ведут.
Например
Оказаться с ним в постели,
Быть к нему холодной.

Когда вы это сделаете ваша голова должна разгрузиться и мозг сможет заняться реальной работой - искать решение противоречий.
Это не просто, но вы пишите сюда вопросы и впечатления. Постараюсь помочь.

Леночка
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 11 июл 2020, 09:54

Re: Как не пустить бывшего на порог?!!

Сообщение Леночка »

Ох, какое непростое задание задано....
Конечно не все мысли, только по теме записывала.
Я попробую

Gregorydaf
Сообщения: 7901
Зарегистрирован: 13 июн 2022, 14:23
Откуда: Zambia
Контактная информация:

Re: Как не пустить бывшего на порог?!!

Сообщение Gregorydaf »


Ответить